Saiba o que tem no seu prato
Pão pumpernickel
Calorias e informação nutricional
tostado
278
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.1 g
Carbos49.7 g
Gordura1.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 278 kcal —
- Proteínas 8.1 g 16%
- Carboidratos 49.7 g 18%
- Gorduras 1.8 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 6.8 g 24%
- Açúcares 1.6 g —
- Sódio 582 mg 25%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.36 µg 2%
- Vitamina E 0.26 mg 2%
- Vitamina K 0.9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 2.3 mg 15%
- Ácido pantotênico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 16.1 mg 3%
Minerais
- Cálcio 40 mg 3%
- Ferro 2.4 mg 14%
- Magnésio 58 mg 14%
- Fósforo 185 mg 15%
- Potássio 220 mg 5%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.2 mg 22%
- Manganês 0.85 mg 37%
- Selênio 13.4 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8.1 g | 49.7 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4.1 g | 24.8 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12.2 g | 74.5 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16.2 g | 99.3 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20.3 g | 124.2 g | 4.6 g |
Perguntas sobre pão pumpernickel
Quantas calorias há em 100 g de pão pumpernickel?
100 g de pão pumpernickel: 278 kcal, 8.1 g de proteínas, 49.7 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão pumpernickel?
50 g de pão pumpernickel: 139 kcal, 4.1 g de proteínas, 24.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão pumpernickel?
150 g de pão pumpernickel: 417 kcal, 12.2 g de proteínas, 74.5 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão pumpernickel?
200 g de pão pumpernickel: 556 kcal, 16.2 g de proteínas, 99.3 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão pumpernickel?
250 g de pão pumpernickel: 695 kcal, 20.3 g de proteínas, 124.2 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3712 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras