Saiba o que tem no seu prato
Torradas Melba de centeio
Calorias e informação nutricional
inclui pumpernickel
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 389 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Carboidratos 69 g 25%
- Gorduras 3,4 g 4%
- Gorduras saturadas 0,5 g 2%
- Fibras 8 g 29%
- Sódio 899 mg 39%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 78 mg 6%
- Ferro 3,7 mg 20%
- Magnésio 39 mg 9%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potássio 193 mg 4%
- Zinco 1,4 mg 12%
- Cobre 0,4 mg 45%
- Manganês 0,74 mg 32%
- Selênio 38,7 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 porção | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 porções | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ porção | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porções | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porções | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Perguntas sobre torradas Melba de centeio
Quantas calorias há em 100 g de torradas Melba de centeio?
100 g de torradas Melba de centeio: 389 kcal, 12 g de proteínas, 69 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14,2 g) de torradas Melba de centeio?
1 porção (14,2 g) de torradas Melba de centeio: 55 kcal, 1,6 g de proteínas, 9,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28,4 g) de torradas Melba de centeio?
2 porções (28,4 g) de torradas Melba de centeio: 110 kcal, 3,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7,1 g) de torradas Melba de centeio?
½ porção (7,1 g) de torradas Melba de centeio: 28 kcal, 0,8 g de proteínas, 4,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42,6 g) de torradas Melba de centeio?
3 porções (42,6 g) de torradas Melba de centeio: 166 kcal, 4,9 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56,8 g) de torradas Melba de centeio?
4 porções (56,8 g) de torradas Melba de centeio: 221 kcal, 6,6 g de proteínas, 39 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de torradas Melba de centeio?
50 g de torradas Melba de centeio: 195 kcal, 5,8 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de torradas Melba de centeio?
150 g de torradas Melba de centeio: 584 kcal, 17 g de proteínas, 104 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174978 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras