Saiba o que tem no seu prato
Potato stew with chick peas
Calorias e informação nutricional
91
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos12 g
Gordura2,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 91 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 2,3 g 3%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,4 g —
- Sódio 167 mg 7%
- Colesterol 0,36 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 9,2 µg 1%
- Vitamina C 7 mg 8%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Vitamina K 10,7 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,58 mg 4%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 46,8 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22,9 mg 2%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 26,1 mg 6%
- Fósforo 78 mg 6%
- Potássio 335 mg 7%
- Zinco 0,62 mg 6%
- Cobre 0,13 mg 15%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 10,6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 3,5 g | 12 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,8 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 5,3 g | 19 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 7 g | 25 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 8,8 g | 31 g | 5,9 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 29242 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
