Saiba o que tem no seu prato
Potato, unpeeled, avarage, raw
Calorias e informação nutricional
65
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,6 g
Carbos13 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 65 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 0,85 mg 0%
- Colesterol 0,26 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,54 µg 0%
- Vitamina C 8,5 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,88 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 19,7 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 4,8 mg 0%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnésio 20,4 mg 5%
- Fósforo 38,3 mg 3%
- Potássio 425 mg 9%
- Zinco 0,26 mg 2%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 0,54 µg 1%
- Iodo 0,85 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 1,6 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 0,8 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 2,4 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 3,2 g | 26 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 4 g | 33 g | 0,4 g |
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Fonte: Fineli (Finland) 28913 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
