Saiba o que tem no seu prato
batata
Calorias e informação nutricional
polpa e casca, crua
77
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,1 g
Carbos16 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 77 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 19,7 mg 22%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,1 mg 2%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 57 mg 5%
- Potássio 425 mg 9%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 2,1 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 7,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 3,1 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 4,1 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 5,1 g | 40 g | 0,2 g |
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Perguntas sobre batata
Quantas calorias há em 100 g de batata?
100 g de batata: 77 kcal, 2,1 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de batata?
50 g de batata: 39 kcal, 1 g de proteínas, 7,9 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de batata?
150 g de batata: 116 kcal, 3,1 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de batata?
200 g de batata: 154 kcal, 4,1 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de batata?
250 g de batata: 193 kcal, 5,1 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
