Saiba o que tem no seu prato
Plaice, fillet, breaded, frozen
Calorias e informação nutricional
136
caloriaskcal por 100 g
Proteína12.5 g
Carbos18.5 g
Gordura1.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 136 kcal —
- Proteínas 12.5 g 25%
- Carboidratos 18.5 g 7%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1.3 g —
- Sódio 220 mg 10%
- Colesterol 71.5 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Colina 73 mg 13%
Minerais
- Cálcio 27 mg 2%
- Ferro 0.54 mg 3%
- Magnésio 22.4 mg 5%
- Fósforo 132 mg 11%
- Potássio 221 mg 5%
- Zinco 0.56 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.29 mg 13%
- Selênio 20 µg 36%
- Iodo 14 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 12.5 g | 18.5 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.3 g | 9.3 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 18.8 g | 27.8 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 25 g | 37 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 31.3 g | 46.3 g | 2.8 g |
Perguntas sobre plaice, fillet, breaded, frozen
Quantas calorias há em 100 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
100 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 136 kcal, 12.5 g de proteínas, 18.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
50 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 68 kcal, 6.3 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
150 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 204 kcal, 18.8 g de proteínas, 27.8 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
200 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 272 kcal, 25 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de plaice, fillet, breaded, frozen?
250 g de plaice, fillet, breaded, frozen: 340 kcal, 31.3 g de proteínas, 46.3 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 454 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras