Saiba o que tem no seu prato
Cevada perolada
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 352 kcal —
- Proteínas 9.9 g 20%
- Carboidratos 62.1 g 23%
- Gorduras 1.2 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 15.6 g 56%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 9%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Ácido pantotênico (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamina B6 0.26 mg 15%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 37.8 mg 7%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 79 mg 19%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 280 mg 6%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganês 1.3 mg 57%
- Selênio 37.7 µg 69%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.9 g | 62.1 g | 1.2 g |
| 1 porção | 200 g | 704 | 19.8 g | 124.2 g | 2.3 g |
| 2 porções | 400 g | 1408 | 39.6 g | 248.5 g | 4.6 g |
| ½ porção | 100 g | 352 | 9.9 g | 62.1 g | 1.2 g |
| 3 porções | 600 g | 2112 | 59.5 g | 372.7 g | 7 g |
| 4 porções | 800 g | 2816 | 79.3 g | 497 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14.9 g | 93.2 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 24.8 g | 155.3 g | 2.9 g |
Perguntas sobre cevada perolada
Quantas calorias há em 100 g de cevada perolada?
100 g de cevada perolada: 352 kcal, 9.9 g de proteínas, 62.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (200 g) de cevada perolada?
1 porção (200 g) de cevada perolada: 704 kcal, 19.8 g de proteínas, 124.2 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (400 g) de cevada perolada?
2 porções (400 g) de cevada perolada: 1408 kcal, 39.6 g de proteínas, 248.5 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (100 g) de cevada perolada?
½ porção (100 g) de cevada perolada: 352 kcal, 9.9 g de proteínas, 62.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (600 g) de cevada perolada?
3 porções (600 g) de cevada perolada: 2112 kcal, 59.5 g de proteínas, 372.7 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (800 g) de cevada perolada?
4 porções (800 g) de cevada perolada: 2816 kcal, 79.3 g de proteínas, 497 g de carboidratos e 9.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cevada perolada?
50 g de cevada perolada: 176 kcal, 5 g de proteínas, 31.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cevada perolada?
150 g de cevada perolada: 528 kcal, 14.9 g de proteínas, 93.2 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170284 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras