Saiba o que tem no seu prato
Cevada perlada
Calorias e informação nutricional
cozida
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 24 g 9%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,8 g 14%
- Açúcares 0,3 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13,4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 93 mg 2%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 8,6 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 1 porção | 157 g | 193 | 3,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 2 porções | 314 g | 386 | 7,1 g | 77 g | 1,4 g |
| ½ porção | 78,5 g | 97 | 1,8 g | 19 g | 0,3 g |
| 3 porções | 471 g | 579 | 11 g | 115 g | 2,1 g |
| 4 porções | 628 g | 772 | 14 g | 153 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
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Perguntas sobre cevada perlada
Quantas calorias há em 100 g de cevada perlada?
100 g de cevada perlada: 123 kcal, 2,3 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (157 g) de cevada perlada?
1 porção (157 g) de cevada perlada: 193 kcal, 3,5 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (314 g) de cevada perlada?
2 porções (314 g) de cevada perlada: 386 kcal, 7,1 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (78,5 g) de cevada perlada?
½ porção (78,5 g) de cevada perlada: 97 kcal, 1,8 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (471 g) de cevada perlada?
3 porções (471 g) de cevada perlada: 579 kcal, 11 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (628 g) de cevada perlada?
4 porções (628 g) de cevada perlada: 772 kcal, 14 g de proteínas, 153 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cevada perlada?
50 g de cevada perlada: 62 kcal, 1,1 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cevada perlada?
150 g de cevada perlada: 185 kcal, 3,4 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170285 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
