Saiba o que tem no seu prato
Cevada perlada
Calorias e informação nutricional
cozida
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 123 kcal —
- Proteínas 2.3 g 5%
- Carboidratos 24.4 g 9%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.8 g 14%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 0.8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 93 mg 2%
- Zinco 0.82 mg 7%
- Cobre 0.1 mg 12%
- Manganês 0.26 mg 11%
- Selênio 8.6 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2.3 g | 24.4 g | 0.4 g |
| 1 porção | 157 g | 193 | 3.5 g | 38.3 g | 0.7 g |
| 2 porções | 314 g | 386 | 7.1 g | 76.7 g | 1.4 g |
| ½ porção | 78.5 g | 97 | 1.8 g | 19.2 g | 0.3 g |
| 3 porções | 471 g | 579 | 10.6 g | 115 g | 2.1 g |
| 4 porções | 628 g | 772 | 14.2 g | 153.4 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.1 g | 12.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3.4 g | 36.6 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 4.5 g | 48.8 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 5.7 g | 61.1 g | 1.1 g |
Perguntas sobre cevada perlada
Quantas calorias há em 100 g de cevada perlada?
100 g de cevada perlada: 123 kcal, 2.3 g de proteínas, 24.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (157 g) de cevada perlada?
1 porção (157 g) de cevada perlada: 193 kcal, 3.5 g de proteínas, 38.3 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (314 g) de cevada perlada?
2 porções (314 g) de cevada perlada: 386 kcal, 7.1 g de proteínas, 76.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (78.5 g) de cevada perlada?
½ porção (78.5 g) de cevada perlada: 97 kcal, 1.8 g de proteínas, 19.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (471 g) de cevada perlada?
3 porções (471 g) de cevada perlada: 579 kcal, 10.6 g de proteínas, 115 g de carboidratos e 2.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (628 g) de cevada perlada?
4 porções (628 g) de cevada perlada: 772 kcal, 14.2 g de proteínas, 153.4 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cevada perlada?
50 g de cevada perlada: 62 kcal, 1.1 g de proteínas, 12.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cevada perlada?
150 g de cevada perlada: 185 kcal, 3.4 g de proteínas, 36.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170285 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras