Saiba o que tem no seu prato
Pãozinho simples
Calorias e informação nutricional
preparado comercialmente, inclui pão para dourar e servir
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 310 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 50 g 18%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 5,6 g —
- Sódio 467 mg 20%
- Colesterol 4 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 10,6 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 29%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 101 µg 25%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 14,6 mg 3%
Minerais
- Cálcio 178 mg 14%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 122 mg 10%
- Potássio 139 mg 3%
- Zinco 0,99 mg 9%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Manganês 0,58 mg 25%
- Selênio 26,8 µg 49%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 1 porção | 28 g | 87 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 2 porções | 56 g | 174 | 6,1 g | 28 g | 3,6 g |
| ½ porção | 14 g | 43 | 1,5 g | 7 g | 0,9 g |
| 3 porções | 84 g | 260 | 9,1 g | 42 g | 5,4 g |
| 4 porções | 112 g | 347 | 12 g | 56 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Perguntas sobre pãozinho simples
Quantas calorias há em 100 g de pãozinho simples?
100 g de pãozinho simples: 310 kcal, 11 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de pãozinho simples?
1 porção (28 g) de pãozinho simples: 87 kcal, 3 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de pãozinho simples?
2 porções (56 g) de pãozinho simples: 174 kcal, 6,1 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de pãozinho simples?
½ porção (14 g) de pãozinho simples: 43 kcal, 1,5 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de pãozinho simples?
3 porções (84 g) de pãozinho simples: 260 kcal, 9,1 g de proteínas, 42 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de pãozinho simples?
4 porções (112 g) de pãozinho simples: 347 kcal, 12 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 7,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pãozinho simples?
50 g de pãozinho simples: 155 kcal, 5,4 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pãozinho simples?
150 g de pãozinho simples: 465 kcal, 16 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 9,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172793 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras