Saiba o que tem no seu prato
Pãozinho
Calorias e informação nutricional
preparados conforme receita, feitos com leite desnatado (2%)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 316 kcal —
- Proteínas 8,5 g 17%
- Carboidratos 52 g 19%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 1,8 g 9%
- Fibras 1,9 g 7%
- Sódio 415 mg 18%
- Colesterol 35 mg 12%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0,41 mg 31%
- Niacina (B3) 3,4 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 90 µg 23%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 3 mg 16%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 126 mg 10%
- Potássio 152 mg 3%
- Zinco 0,7 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Selênio 22,8 µg 41%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 porção | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 porções | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ porção | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 porções | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 porções | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Perguntas sobre pãozinho
Quantas calorias há em 100 g de pãozinho?
100 g de pãozinho: 316 kcal, 8,5 g de proteínas, 52 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de pãozinho?
1 porção (28,4 g) de pãozinho: 90 kcal, 2,4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de pãozinho?
2 porções (56,7 g) de pãozinho: 179 kcal, 4,8 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de pãozinho?
½ porção (14,2 g) de pãozinho: 45 kcal, 1,2 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de pãozinho?
3 porções (85,1 g) de pãozinho: 269 kcal, 7,2 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 6,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de pãozinho?
4 porções (113,4 g) de pãozinho: 358 kcal, 9,6 g de proteínas, 58 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pãozinho?
50 g de pãozinho: 158 kcal, 4,3 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pãozinho?
150 g de pãozinho: 474 kcal, 13 g de proteínas, 77 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172810 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras