Saiba o que tem no seu prato
Pão de espelta
Calorias e informação nutricional
comercial
248
caloriaskcal por 100 g
Proteína9 g
Carbos40.9 g
Gordura2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 248 kcal —
- Proteínas 9 g 18%
- Carboidratos 40.9 g 15%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 6.7 g 24%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 409 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.33 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 68 mg 5%
- Ferro 2.5 mg 14%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 309 mg 25%
- Potássio 293 mg 6%
- Zinco 2.6 mg 24%
- Cobre 0.41 mg 45%
- Manganês 1.9 mg 84%
- Selênio 10.1 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 9 g | 40.9 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4.5 g | 20.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 13.4 g | 61.4 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 17.9 g | 81.9 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 22.4 g | 102.3 g | 5 g |
Perguntas sobre pão de espelta
Quantas calorias há em 100 g de pão de espelta?
100 g de pão de espelta: 248 kcal, 9 g de proteínas, 40.9 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de espelta?
50 g de pão de espelta: 124 kcal, 4.5 g de proteínas, 20.5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de espelta?
150 g de pão de espelta: 372 kcal, 13.4 g de proteínas, 61.4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de espelta?
200 g de pão de espelta: 496 kcal, 17.9 g de proteínas, 81.9 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de espelta?
250 g de pão de espelta: 620 kcal, 22.4 g de proteínas, 102.3 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7239 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras