Saiba o que tem no seu prato

Pão de espelta

Calorias e informação nutricional

comercial, tostado

275
caloriaskcal por 100 g
Proteína9.9 g
Carbos45.4 g
Gordura2.2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 275 kcal —
  • Proteínas 9.9 g 20%
  • Carboidratos 45.4 g 17%
  • Gorduras 2.2 g 3%
  • Gorduras saturadas 0.4 g 2%
  • Fibras 7.4 g 26%
  • Açúcares 0.7 g —
  • Sódio 454 mg 20%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.37 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 4.4 mg 28%
  • Vitamina B6 0.22 mg 13%
  • Folato (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 75 mg 6%
  • Ferro 2.8 mg 16%
  • Magnésio 112 mg 27%
  • Fósforo 343 mg 27%
  • Potássio 325 mg 7%
  • Zinco 2.9 mg 26%
  • Cobre 0.45 mg 50%
  • Manganês 2.2 mg 94%
  • Selênio 11.2 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2759.9 g45.4 g2.2 g
50 g50 g1385 g22.7 g1.1 g
150 g150 g41314.9 g68.1 g3.3 g
200 g200 g55019.9 g90.8 g4.4 g
250 g250 g68824.9 g113.5 g5.5 g

Perguntas sobre pão de espelta

Quantas calorias há em 100 g de pão de espelta?

100 g de pão de espelta: 275 kcal, 9.9 g de proteínas, 45.4 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pão de espelta?

50 g de pão de espelta: 138 kcal, 5 g de proteínas, 22.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pão de espelta?

150 g de pão de espelta: 413 kcal, 14.9 g de proteínas, 68.1 g de carboidratos e 3.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pão de espelta?

200 g de pão de espelta: 550 kcal, 19.9 g de proteínas, 90.8 g de carboidratos e 4.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pão de espelta?

250 g de pão de espelta: 688 kcal, 24.9 g de proteínas, 113.5 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 7309 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras