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Pão de aveia

Calorias e informação nutricional

inclui farinha de aveia e farelo de aveia, comercial

265
caloriaskcal por 100 g
Proteína11 g
Carbos40 g
Gordura3,5 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 265 kcal —
  • Proteínas 11 g 22%
  • Carboidratos 40 g 15%
  • Gorduras 3,5 g 4%
  • Gorduras saturadas 0,8 g 4%
  • Fibras 7 g 25%
  • Açúcares 4,9 g —
  • Sódio 373 mg 16%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,33 µg 2%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Folato (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 74 mg 6%
  • Ferro 2,4 mg 13%
  • Magnésio 88 mg 21%
  • Fósforo 258 mg 21%
  • Potássio 249 mg 5%
  • Zinco 1,8 mg 17%
  • Cobre 0,24 mg 26%
  • Manganês 1,7 mg 73%
  • Selênio 36,9 µg 67%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g26511 g40 g3,5 g
50 g50 g1335,6 g20 g1,7 g
150 g150 g39817 g60 g5,2 g
200 g200 g53022 g80 g7 g
250 g250 g66328 g100 g8,7 g

Perguntas sobre pão de aveia

Quantas calorias há em 100 g de pão de aveia?

100 g de pão de aveia: 265 kcal, 11 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de pão de aveia?

50 g de pão de aveia: 133 kcal, 5,6 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de pão de aveia?

150 g de pão de aveia: 398 kcal, 17 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de pão de aveia?

200 g de pão de aveia: 530 kcal, 22 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de pão de aveia?

250 g de pão de aveia: 663 kcal, 28 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 7289 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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