Saiba o que tem no seu prato
Pão de aveia
Calorias e informação nutricional
inclui farinha de aveia e farelo de aveia, comercial
Proteína11 g
Carbos40 g
Gordura3,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Carboidratos 40 g 15%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 7 g 25%
- Açúcares 4,9 g —
- Sódio 373 mg 16%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,33 µg 2%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 74 mg 6%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 88 mg 21%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potássio 249 mg 5%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Cobre 0,24 mg 26%
- Manganês 1,7 mg 73%
- Selênio 36,9 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
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- Farinha de aveiaparcialmente sem farelo404 kcal / 100 g
Perguntas sobre pão de aveia
Quantas calorias há em 100 g de pão de aveia?
100 g de pão de aveia: 265 kcal, 11 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão de aveia?
50 g de pão de aveia: 133 kcal, 5,6 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão de aveia?
150 g de pão de aveia: 398 kcal, 17 g de proteínas, 60 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pão de aveia?
200 g de pão de aveia: 530 kcal, 22 g de proteínas, 80 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pão de aveia?
250 g de pão de aveia: 663 kcal, 28 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7289 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras