Saiba o que tem no seu prato
Panqueca de mirtilo
Calorias e informação nutricional
caseira
222
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,1 g
Carbos27 g
Gordura9,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 6,1 g 12%
- Carboidratos 27 g 10%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 2,3 g 8%
- Sódio 412 mg 18%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2,2 mg 2%
- Vitamina D 0,78 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 206 mg 16%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganês 0,24 mg 10%
- Selênio 14 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6,1 g | 27 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,1 g | 13 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9,2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15 g | 67 g | 23 g |
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Perguntas sobre panqueca de mirtilo
Quantas calorias há em 100 g de panqueca de mirtilo?
100 g de panqueca de mirtilo: 222 kcal, 6,1 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panqueca de mirtilo?
50 g de panqueca de mirtilo: 111 kcal, 3,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panqueca de mirtilo?
150 g de panqueca de mirtilo: 333 kcal, 9,2 g de proteínas, 40 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panqueca de mirtilo?
200 g de panqueca de mirtilo: 444 kcal, 12 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panqueca de mirtilo?
250 g de panqueca de mirtilo: 555 kcal, 15 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3936 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
