Saiba o que tem no seu prato
Panqueca de mirtilo
Calorias e informação nutricional
caseira
222
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.1 g
Carbos26.7 g
Gordura9.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 222 kcal —
- Proteínas 6.1 g 12%
- Carboidratos 26.7 g 10%
- Gorduras 9.2 g 12%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 2.3 g 8%
- Sódio 412 mg 18%
- Colesterol 56 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 50 µg 6%
- Vitamina C 2.2 mg 2%
- Vitamina D 0.78 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.27 mg 21%
- Niacina (B3) 1.5 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0.2 µg 8%
Minerais
- Cálcio 206 mg 16%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potássio 138 mg 3%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.24 mg 10%
- Selênio 14 µg 25%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 6.1 g | 26.7 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3.1 g | 13.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 9.2 g | 40.1 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 12.2 g | 53.4 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 15.3 g | 66.8 g | 23 g |
Perguntas sobre panqueca de mirtilo
Quantas calorias há em 100 g de panqueca de mirtilo?
100 g de panqueca de mirtilo: 222 kcal, 6.1 g de proteínas, 26.7 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panqueca de mirtilo?
50 g de panqueca de mirtilo: 111 kcal, 3.1 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panqueca de mirtilo?
150 g de panqueca de mirtilo: 333 kcal, 9.2 g de proteínas, 40.1 g de carboidratos e 13.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de panqueca de mirtilo?
200 g de panqueca de mirtilo: 444 kcal, 12.2 g de proteínas, 53.4 g de carboidratos e 18.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de panqueca de mirtilo?
250 g de panqueca de mirtilo: 555 kcal, 15.3 g de proteínas, 66.8 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3936 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras