Saiba o que tem no seu prato
Paleta de porco
Calorias e informação nutricional
inteiro, magro, assado
230
caloriaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Gordura14 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 230 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 14 g 17%
- Gorduras saturadas 4,8 g 24%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 90 mg 30%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
- Colina 87 mg 16%
Minerais
- Cálcio 18 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 221 mg 18%
- Potássio 346 mg 7%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,12 mg 14%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 37,4 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
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Perguntas sobre paleta de porco
Quantas calorias há em 100 g de paleta de porco?
100 g de paleta de porco: 230 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de paleta de porco?
50 g de paleta de porco: 115 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de paleta de porco?
150 g de paleta de porco: 345 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de paleta de porco?
200 g de paleta de porco: 460 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de paleta de porco?
250 g de paleta de porco: 575 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 34 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1816 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
