Saiba o que tem no seu prato
Ovo de ganso
Calorias e informação nutricional
cru
180
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos1,4 g
Gordura13 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 180 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 1,4 g 0%
- Gorduras 13 g 17%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 138 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 186 µg 21%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,7 µg 9%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacina (B3) 0,19 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 1,8 mg 35%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 5,1 µg 213%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 3,6 mg 20%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potássio 210 mg 4%
- Zinco 1,3 mg 12%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 14 g | 1,4 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7 g | 0,7 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 21 g | 2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 28 g | 2,7 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 35 g | 3,4 g | 33 g |
Perguntas sobre ovo de ganso
Quantas calorias há em 100 g de ovo de ganso?
100 g de ovo de ganso: 180 kcal, 14 g de proteínas, 1,4 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ovo de ganso?
50 g de ovo de ganso: 90 kcal, 7 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 6,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ovo de ganso?
150 g de ovo de ganso: 270 kcal, 21 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ovo de ganso?
200 g de ovo de ganso: 360 kcal, 28 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ovo de ganso?
250 g de ovo de ganso: 450 kcal, 35 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 22070 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras