Saiba o que tem no seu prato
Nabos da pradaria
Calorias e informação nutricional
cruos (índios das planícies do norte)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 156 kcal —
- Proteínas 2.6 g 5%
- Carboidratos 27.7 g 10%
- Gorduras 0.4 g 0%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5.5 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Colina 4.8 mg 1%
Minerais
- Cálcio 130 mg 10%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnésio 63 mg 15%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 156 mg 3%
- Zinco 0.37 mg 3%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.27 mg 12%
- Selênio 14.7 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.6 g | 27.7 g | 0.4 g |
| 1 porção | 12.6 g | 20 | 0.3 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 porções | 25.2 g | 39 | 0.7 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ porção | 6.3 g | 10 | 0.2 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 porções | 37.8 g | 59 | 1 g | 10.5 g | 0.1 g |
| 4 porções | 50.4 g | 79 | 1.3 g | 13.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.3 g | 13.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 3.9 g | 41.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.2 g | 55.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 6.6 g | 69.2 g | 0.9 g |
Perguntas sobre nabos da pradaria
Quantas calorias há em 100 g de nabos da pradaria?
100 g de nabos da pradaria: 156 kcal, 2.6 g de proteínas, 27.7 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (12.6 g) de nabos da pradaria?
1 porção (12.6 g) de nabos da pradaria: 20 kcal, 0.3 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (25.2 g) de nabos da pradaria?
2 porções (25.2 g) de nabos da pradaria: 39 kcal, 0.7 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (6.3 g) de nabos da pradaria?
½ porção (6.3 g) de nabos da pradaria: 10 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (37.8 g) de nabos da pradaria?
3 porções (37.8 g) de nabos da pradaria: 59 kcal, 1 g de proteínas, 10.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (50.4 g) de nabos da pradaria?
4 porções (50.4 g) de nabos da pradaria: 79 kcal, 1.3 g de proteínas, 13.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabos da pradaria?
50 g de nabos da pradaria: 78 kcal, 1.3 g de proteínas, 13.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabos da pradaria?
150 g de nabos da pradaria: 234 kcal, 3.9 g de proteínas, 41.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169818 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras