Saiba o que tem no seu prato
Pão piki
Calorias e informação nutricional
feito de farinha de milho azul, Hopi
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 390 kcal —
- Proteínas 9.1 g 18%
- Carboidratos 63 g 23%
- Gorduras 7.2 g 9%
- Gorduras saturadas 0.8 g 4%
- Fibras 9.2 g 33%
- Açúcares 1.6 g —
- Sódio 60 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina E 0.76 mg 5%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
Minerais
- Cálcio 184 mg 14%
- Ferro 6.1 mg 34%
- Magnésio 181 mg 43%
- Fósforo 374 mg 30%
- Potássio 604 mg 13%
- Zinco 3.8 mg 34%
- Cobre 0.29 mg 32%
- Manganês 1.8 mg 79%
- Selênio 14.6 µg 27%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 9.1 g | 63 g | 7.2 g |
| 1 porção | 28 g | 109 | 2.5 g | 17.6 g | 2 g |
| 2 porções | 56 g | 218 | 5.1 g | 35.3 g | 4 g |
| ½ porção | 14 g | 55 | 1.3 g | 8.8 g | 1 g |
| 3 porções | 84 g | 328 | 7.6 g | 52.9 g | 6 g |
| 4 porções | 112 g | 437 | 10.1 g | 70.6 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.5 g | 31.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 13.6 g | 94.5 g | 10.7 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 18.1 g | 126 g | 14.3 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 22.7 g | 157.6 g | 17.9 g |
Perguntas sobre pão piki
Quantas calorias há em 100 g de pão piki?
100 g de pão piki: 390 kcal, 9.1 g de proteínas, 63 g de carboidratos e 7.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28 g) de pão piki?
1 porção (28 g) de pão piki: 109 kcal, 2.5 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56 g) de pão piki?
2 porções (56 g) de pão piki: 218 kcal, 5.1 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14 g) de pão piki?
½ porção (14 g) de pão piki: 55 kcal, 1.3 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (84 g) de pão piki?
3 porções (84 g) de pão piki: 328 kcal, 7.6 g de proteínas, 52.9 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (112 g) de pão piki?
4 porções (112 g) de pão piki: 437 kcal, 10.1 g de proteínas, 70.6 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pão piki?
50 g de pão piki: 195 kcal, 4.5 g de proteínas, 31.5 g de carboidratos e 3.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pão piki?
150 g de pão piki: 585 kcal, 13.6 g de proteínas, 94.5 g de carboidratos e 10.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169004 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras