Saiba o que tem no seu prato
Nabos da pradaria
Calorias e informação nutricional
cozidos (índios das planícies do norte)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 129 kcal —
- Proteínas 1,6 g 3%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 7,2 g 26%
- Açúcares 4,7 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
Minerais
- Cálcio 103 mg 8%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 49 mg 12%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 108 mg 2%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganês 0,21 mg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porção | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 porções | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ porção | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 porções | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 porções | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Perguntas sobre nabos da pradaria
Quantas calorias há em 100 g de nabos da pradaria?
100 g de nabos da pradaria: 129 kcal, 1,6 g de proteínas, 23 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (14 g) de nabos da pradaria?
1 porção (14 g) de nabos da pradaria: 18 kcal, 0,2 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (28 g) de nabos da pradaria?
2 porções (28 g) de nabos da pradaria: 36 kcal, 0,5 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (7 g) de nabos da pradaria?
½ porção (7 g) de nabos da pradaria: 9 kcal, 0,1 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (42 g) de nabos da pradaria?
3 porções (42 g) de nabos da pradaria: 54 kcal, 0,7 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (56 g) de nabos da pradaria?
4 porções (56 g) de nabos da pradaria: 72 kcal, 0,9 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de nabos da pradaria?
50 g de nabos da pradaria: 65 kcal, 0,8 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de nabos da pradaria?
150 g de nabos da pradaria: 194 kcal, 2,5 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168996 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras