Saiba o que tem no seu prato
Morcela
Calorias e informação nutricional
crus
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 2.3 g 1%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.8 g 10%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 21 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina D 5.1 µg 26%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folato (B9) 9 µg 2%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 12.2 mg 68%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 194 mg 16%
- Potássio 411 mg 9%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0.63 mg 69%
- Manganês 0.59 mg 26%
- Selênio 2.2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.1 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 1 porção | 66 g | 20 | 2.1 g | 1.5 g | 0.4 g |
| 2 porções | 132 g | 41 | 4.1 g | 3 g | 0.8 g |
| ½ porção | 33 g | 10 | 1 g | 0.8 g | 0.2 g |
| 3 porções | 198 g | 61 | 6.2 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 4 porções | 264 g | 82 | 8.2 g | 6.1 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.7 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.2 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.8 g | 5.8 g | 1.4 g |
Perguntas sobre morcela
Quantas calorias há em 100 g de morcela?
100 g de morcela: 31 kcal, 3.1 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (66 g) de morcela?
1 porção (66 g) de morcela: 20 kcal, 2.1 g de proteínas, 1.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (132 g) de morcela?
2 porções (132 g) de morcela: 41 kcal, 4.1 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (33 g) de morcela?
½ porção (33 g) de morcela: 10 kcal, 1 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (198 g) de morcela?
3 porções (198 g) de morcela: 61 kcal, 6.2 g de proteínas, 4.6 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (264 g) de morcela?
4 porções (264 g) de morcela: 82 kcal, 8.2 g de proteínas, 6.1 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de morcela?
50 g de morcela: 16 kcal, 1.6 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de morcela?
150 g de morcela: 47 kcal, 4.7 g de proteínas, 3.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168423 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras