Saiba o que tem no seu prato
Mirtilos congelados
Calorias e informação nutricional
não adoçados (Inclui alimentos para o Programa de Distribuição de Alimentos do USDA)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 51 kcal —
- Proteínas 0,4 g 1%
- Carboidratos 9,5 g 3%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,7 g 10%
- Açúcares 8,5 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Vitamina K 16,4 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,52 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,1 mg 1%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnésio 5 mg 1%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potássio 54 mg 1%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,15 mg 6%
- Selênio 0,1 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 porção | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 porções | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ porção | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 porções | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 porções | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
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Perguntas sobre mirtilos congelados
Quantas calorias há em 100 g de mirtilos congelados?
100 g de mirtilos congelados: 51 kcal, 0,4 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (155 g) de mirtilos congelados?
1 porção (155 g) de mirtilos congelados: 79 kcal, 0,7 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (310 g) de mirtilos congelados?
2 porções (310 g) de mirtilos congelados: 158 kcal, 1,3 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (77,5 g) de mirtilos congelados?
½ porção (77,5 g) de mirtilos congelados: 40 kcal, 0,3 g de proteínas, 7,3 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (465 g) de mirtilos congelados?
3 porções (465 g) de mirtilos congelados: 237 kcal, 2 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (620 g) de mirtilos congelados?
4 porções (620 g) de mirtilos congelados: 316 kcal, 2,6 g de proteínas, 59 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mirtilos congelados?
50 g de mirtilos congelados: 26 kcal, 0,2 g de proteínas, 4,7 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mirtilos congelados?
150 g de mirtilos congelados: 77 kcal, 0,6 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173950 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
