Saiba o que tem no seu prato
Massa folhada
Calorias e informação nutricional
Massa folhada, congelada, pronta para assar, assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 558 kcal —
- Proteínas 7.4 g 15%
- Carboidratos 44.2 g 16%
- Gorduras 38.5 g 49%
- Gorduras saturadas 5.5 g 28%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 0.8 g —
- Sódio 253 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.55 mg 4%
- Vitamina K 16.3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 62 mg 1%
- Zinco 0.54 mg 5%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.49 mg 22%
- Selênio 24.5 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7.4 g | 44.2 g | 38.5 g |
| 1 porção | 28.4 g | 158 | 2.1 g | 12.5 g | 10.9 g |
| 2 porções | 56.7 g | 316 | 4.2 g | 25.1 g | 21.8 g |
| ½ porção | 14.2 g | 79 | 1 g | 6.3 g | 5.5 g |
| 3 porções | 85.1 g | 475 | 6.3 g | 37.6 g | 32.7 g |
| 4 porções | 113.4 g | 633 | 8.4 g | 50.1 g | 43.7 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3.7 g | 22.1 g | 19.3 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11.1 g | 66.3 g | 57.8 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 14.8 g | 88.4 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 18.5 g | 110.5 g | 96.3 g |
Perguntas sobre massa folhada
Quantas calorias há em 100 g de massa folhada?
100 g de massa folhada: 558 kcal, 7.4 g de proteínas, 44.2 g de carboidratos e 38.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de massa folhada?
1 porção (28.4 g) de massa folhada: 158 kcal, 2.1 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 10.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de massa folhada?
2 porções (56.7 g) de massa folhada: 316 kcal, 4.2 g de proteínas, 25.1 g de carboidratos e 21.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de massa folhada?
½ porção (14.2 g) de massa folhada: 79 kcal, 1 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de massa folhada?
3 porções (85.1 g) de massa folhada: 475 kcal, 6.3 g de proteínas, 37.6 g de carboidratos e 32.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de massa folhada?
4 porções (113.4 g) de massa folhada: 633 kcal, 8.4 g de proteínas, 50.1 g de carboidratos e 43.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa folhada?
50 g de massa folhada: 279 kcal, 3.7 g de proteínas, 22.1 g de carboidratos e 19.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa folhada?
150 g de massa folhada: 837 kcal, 11.1 g de proteínas, 66.3 g de carboidratos e 57.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172738 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras