Saiba o que tem no seu prato
Massa folhada
Calorias e informação nutricional
Massa folhada, congelada, pronta para assar, assada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 558 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 44 g 16%
- Gorduras 39 g 49%
- Gorduras saturadas 5,5 g 28%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 253 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 16,3 µg 14%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folato (B9) 55 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 62 mg 1%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,5 mg 22%
- Selênio 24,5 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 558 | 7,4 g | 44 g | 39 g |
| 1 porção | 28,4 g | 158 | 2,1 g | 13 g | 11 g |
| 2 porções | 56,7 g | 316 | 4,2 g | 25 g | 22 g |
| ½ porção | 14,2 g | 79 | 1 g | 6,3 g | 5,5 g |
| 3 porções | 85,1 g | 475 | 6,3 g | 38 g | 33 g |
| 4 porções | 113,4 g | 633 | 8,4 g | 50 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 279 | 3,7 g | 22 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 837 | 11 g | 66 g | 58 g |
| 200 g | 200 g | 1116 | 15 g | 88 g | 77 g |
| 250 g | 250 g | 1395 | 19 g | 111 g | 96 g |
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Perguntas sobre massa folhada
Quantas calorias há em 100 g de massa folhada?
100 g de massa folhada: 558 kcal, 7,4 g de proteínas, 44 g de carboidratos e 39 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28,4 g) de massa folhada?
1 porção (28,4 g) de massa folhada: 158 kcal, 2,1 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56,7 g) de massa folhada?
2 porções (56,7 g) de massa folhada: 316 kcal, 4,2 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14,2 g) de massa folhada?
½ porção (14,2 g) de massa folhada: 79 kcal, 1 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 5,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85,1 g) de massa folhada?
3 porções (85,1 g) de massa folhada: 475 kcal, 6,3 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113,4 g) de massa folhada?
4 porções (113,4 g) de massa folhada: 633 kcal, 8,4 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 44 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa folhada?
50 g de massa folhada: 279 kcal, 3,7 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa folhada?
150 g de massa folhada: 837 kcal, 11 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 58 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172738 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
