Saiba o que tem no seu prato
Panquecas de trigo sarraceno
Calorias e informação nutricional
mistura seca, incompleta
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 340 kcal —
- Proteínas 10.9 g 22%
- Carboidratos 62.8 g 23%
- Gorduras 2.7 g 3%
- Gorduras saturadas 0.4 g 2%
- Fibras 8.5 g 30%
- Açúcares 7.2 g —
- Sódio 684 mg 30%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.48 mg 3%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.25 mg 19%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.44 mg 26%
- Folato (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 476 mg 37%
- Ferro 4.7 mg 26%
- Magnésio 190 mg 45%
- Fósforo 913 mg 73%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Cobre 0.41 mg 46%
- Manganês 1.7 mg 72%
- Selênio 13.1 µg 24%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 10.9 g | 62.8 g | 2.7 g |
| 1 porção | 28.4 g | 96 | 3.1 g | 17.8 g | 0.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 193 | 6.2 g | 35.6 g | 1.5 g |
| ½ porção | 14.2 g | 48 | 1.5 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 289 | 9.3 g | 53.4 g | 2.3 g |
| 4 porções | 113.4 g | 386 | 12.4 g | 71.2 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.5 g | 31.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 16.4 g | 94.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 21.8 g | 125.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 27.3 g | 157 g | 6.8 g |
Perguntas sobre panquecas de trigo sarraceno
Quantas calorias há em 100 g de panquecas de trigo sarraceno?
100 g de panquecas de trigo sarraceno: 340 kcal, 10.9 g de proteínas, 62.8 g de carboidratos e 2.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de panquecas de trigo sarraceno?
1 porção (28.4 g) de panquecas de trigo sarraceno: 96 kcal, 3.1 g de proteínas, 17.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de panquecas de trigo sarraceno?
2 porções (56.7 g) de panquecas de trigo sarraceno: 193 kcal, 6.2 g de proteínas, 35.6 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de panquecas de trigo sarraceno?
½ porção (14.2 g) de panquecas de trigo sarraceno: 48 kcal, 1.5 g de proteínas, 8.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de panquecas de trigo sarraceno?
3 porções (85.1 g) de panquecas de trigo sarraceno: 289 kcal, 9.3 g de proteínas, 53.4 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de panquecas de trigo sarraceno?
4 porções (113.4 g) de panquecas de trigo sarraceno: 386 kcal, 12.4 g de proteínas, 71.2 g de carboidratos e 3.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de panquecas de trigo sarraceno?
50 g de panquecas de trigo sarraceno: 170 kcal, 5.5 g de proteínas, 31.4 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de panquecas de trigo sarraceno?
150 g de panquecas de trigo sarraceno: 510 kcal, 16.4 g de proteínas, 94.2 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172774 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras