Saiba o que tem no seu prato
massa folhada
Calorias e informação nutricional
congelada, pronta para assar
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 551 kcal —
- Proteínas 7.3 g 15%
- Carboidratos 43.6 g 16%
- Gorduras 38.1 g 49%
- Gorduras saturadas 9.6 g 48%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 249 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.54 mg 4%
- Vitamina K 16.1 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 22%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Ácido pantotênico (B5) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 78 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.4 mg 1%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potássio 61 mg 1%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Cobre 0.11 mg 13%
- Manganês 0.49 mg 21%
- Selênio 24.2 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 551 | 7.3 g | 43.6 g | 38.1 g |
| 1 porção | 28.4 g | 156 | 2.1 g | 12.4 g | 10.8 g |
| 2 porções | 56.7 g | 312 | 4.1 g | 24.7 g | 21.6 g |
| ½ porção | 14.2 g | 78 | 1 g | 6.2 g | 5.4 g |
| 3 porções | 85.1 g | 469 | 6.2 g | 37.1 g | 32.4 g |
| 4 porções | 113.4 g | 625 | 8.3 g | 49.4 g | 43.2 g |
| 50 g | 50 g | 276 | 3.7 g | 21.8 g | 19.1 g |
| 150 g | 150 g | 827 | 11 g | 65.4 g | 57.2 g |
| 200 g | 200 g | 1102 | 14.6 g | 87.2 g | 76.2 g |
| 250 g | 250 g | 1378 | 18.3 g | 109 g | 95.3 g |
Perguntas sobre massa folhada
Quantas calorias há em 100 g de massa folhada?
100 g de massa folhada: 551 kcal, 7.3 g de proteínas, 43.6 g de carboidratos e 38.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (28.4 g) de massa folhada?
1 porção (28.4 g) de massa folhada: 156 kcal, 2.1 g de proteínas, 12.4 g de carboidratos e 10.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (56.7 g) de massa folhada?
2 porções (56.7 g) de massa folhada: 312 kcal, 4.1 g de proteínas, 24.7 g de carboidratos e 21.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (14.2 g) de massa folhada?
½ porção (14.2 g) de massa folhada: 78 kcal, 1 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 5.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (85.1 g) de massa folhada?
3 porções (85.1 g) de massa folhada: 469 kcal, 6.2 g de proteínas, 37.1 g de carboidratos e 32.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (113.4 g) de massa folhada?
4 porções (113.4 g) de massa folhada: 625 kcal, 8.3 g de proteínas, 49.4 g de carboidratos e 43.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de massa folhada?
50 g de massa folhada: 276 kcal, 3.7 g de proteínas, 21.8 g de carboidratos e 19.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de massa folhada?
150 g de massa folhada: 827 kcal, 11 g de proteínas, 65.4 g de carboidratos e 57.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172790 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras