Saiba o que tem no seu prato
Macis moído
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 475 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 30 g 11%
- Gorduras 32 g 42%
- Gorduras saturadas 9,5 g 48%
- Fibras 20 g 72%
- Sódio 80 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavina (B2) 0,45 mg 34%
- Niacina (B3) 1,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 76 µg 19%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 252 mg 19%
- Ferro 13,9 mg 77%
- Magnésio 163 mg 39%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 463 mg 10%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 2,5 mg 274%
- Manganês 1,5 mg 65%
- Selênio 2,7 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 475 | 6,7 g | 30 g | 32 g |
| 1 porção | 1,7 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,6 g |
| 2 porções | 3,4 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 1,1 g |
| ½ porção | 0,9 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 3 porções | 5,1 g | 24 | 0,3 g | 1,5 g | 1,7 g |
| 4 porções | 6,8 g | 32 | 0,5 g | 2,1 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 3,4 g | 15 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 713 | 10 g | 46 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 950 | 13 g | 61 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1188 | 17 g | 76 g | 81 g |
Perguntas sobre macis moído
Quantas calorias há em 100 g de macis moído?
100 g de macis moído: 475 kcal, 6,7 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 32 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (1,7 g) de macis moído?
1 porção (1,7 g) de macis moído: 8 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (3,4 g) de macis moído?
2 porções (3,4 g) de macis moído: 16 kcal, 0,2 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (0,9 g) de macis moído?
½ porção (0,9 g) de macis moído: 4 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (5,1 g) de macis moído?
3 porções (5,1 g) de macis moído: 24 kcal, 0,3 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (6,8 g) de macis moído?
4 porções (6,8 g) de macis moído: 32 kcal, 0,5 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de macis moído?
50 g de macis moído: 238 kcal, 3,4 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de macis moído?
150 g de macis moído: 713 kcal, 10 g de proteínas, 46 g de carboidratos e 49 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170927 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras