Saiba o que tem no seu prato
Longan
Calorias e informação nutricional
polpa sem pele, sem caroço, cru
Proteína1.3 g
Carbos14 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 1.3 g 3%
- Carboidratos 14 g 5%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Fibras 1.1 g 4%
- Sódio 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 84 mg 93%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1 mg 0%
- Ferro 0.13 mg 1%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 21 mg 2%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 0.05 mg 0%
- Cobre 0.17 mg 19%
- Manganês 0.05 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 0.7 g | 7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 2 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 2.6 g | 28 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 3.3 g | 35 g | 0.3 g |
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13552 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras