Saiba o que tem no seu prato
Leite integral
Calorias e informação nutricional
pasteurizado
62
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos4,8 g
Gordura3,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 62 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 3,3 g 4%
- Gorduras saturadas 2,3 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 3,2 g —
- Sódio 79 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40,2 µg 4%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0,06 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,09 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 6,1 µg 2%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
Minerais
- Cálcio 117 mg 9%
- Ferro 0,05 mg 0%
- Magnésio 10,9 mg 3%
- Fósforo 88 mg 7%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0,37 mg 3%
- Manganês 0 mg 0%
- Iodo 12,4 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3,3 g | 4,8 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,7 g | 2,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 5 g | 7,2 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6,6 g | 9,6 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8,3 g | 12 g | 8,3 g |
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Perguntas sobre leite integral
Quantas calorias há em 100 g de leite integral?
100 g de leite integral: 62 kcal, 3,3 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 3,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de leite integral?
50 g de leite integral: 31 kcal, 1,7 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de leite integral?
150 g de leite integral: 93 kcal, 5 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de leite integral?
200 g de leite integral: 124 kcal, 6,6 g de proteínas, 9,6 g de carboidratos e 6,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de leite integral?
250 g de leite integral: 155 kcal, 8,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 8,3 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 19024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
