Saiba o que tem no seu prato

Leite integral

Calorias e informação nutricional

fluido, de produtor, 3.7% M.G.

64
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.3 g
Carbos4.7 g
Gordura3.7 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 64 kcal —
  • Proteínas 3.3 g 7%
  • Carboidratos 4.7 g 2%
  • Gorduras 3.7 g 5%
  • Gorduras saturadas 2.3 g 11%
  • Fibras 0 g 0%
  • Sódio 49 mg 2%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 33 µg 4%
  • Vitamina C 1.5 mg 2%
  • Vitamina D 2.1 µg 10%
  • Vitamina E 0.07 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.16 mg 12%
  • Niacina (B3) 0.08 mg 1%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.31 mg 6%
  • Vitamina B6 0.04 mg 2%
  • Folato (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0.36 µg 15%

Minerais

  • Cálcio 119 mg 9%
  • Ferro 0.05 mg 0%
  • Magnésio 13 mg 3%
  • Fósforo 93 mg 7%
  • Potássio 151 mg 3%
  • Zinco 0.38 mg 3%
  • Cobre 0.01 mg 1%
  • Manganês 0 mg 0%
  • Selênio 2 µg 4%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g643.3 g4.7 g3.7 g
50 g50 g321.6 g2.3 g1.8 g
150 g150 g964.9 g7 g5.5 g
200 g200 g1286.6 g9.3 g7.3 g
250 g250 g1608.2 g11.6 g9.2 g

Perguntas sobre leite integral

Quantas calorias há em 100 g de leite integral?

100 g de leite integral: 64 kcal, 3.3 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de leite integral?

50 g de leite integral: 32 kcal, 1.6 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 1.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de leite integral?

150 g de leite integral: 96 kcal, 4.9 g de proteínas, 7 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de leite integral?

200 g de leite integral: 128 kcal, 6.6 g de proteínas, 9.3 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de leite integral?

250 g de leite integral: 160 kcal, 8.2 g de proteínas, 11.6 g de carboidratos e 9.2 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 123 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras