Saiba o que tem no seu prato
Lagostim
Calorias e informação nutricional
cozido
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 20 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 216 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3,6 mg 24%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3,4 µg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 125 mg 10%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnésio 53 mg 13%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Cobre 0,32 mg 36%
- Manganês 0,12 mg 5%
- Selênio 49 µg 89%
- Iodo 139 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 30 g | 0 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39 g | 0 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49 g | 0 g | 2 g |
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Fonte: CoFID (UK) 16-425 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
