Saiba o que tem no seu prato
Lagostim
Calorias e informação nutricional
cozido
86
caloriaskcal por 100 g
Proteína19.7 g
Carbos0 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 86 kcal —
- Proteínas 19.7 g 39%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 216 mg 9%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 3.5 mg 24%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 2.7 mg 17%
- Ácido pantotênico (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Biotina (B7) 3.4 µg 11%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 125 mg 10%
- Ferro 1.7 mg 9%
- Magnésio 53 mg 13%
- Fósforo 197 mg 16%
- Potássio 214 mg 5%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.32 mg 36%
- Manganês 0.12 mg 5%
- Selênio 49 µg 89%
- Iodo 139 µg 93%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19.7 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9.9 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29.6 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 39.4 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 49.3 g | 0 g | 2 g |
Perguntas sobre lagostim
Quantas calorias há em 100 g de lagostim?
100 g de lagostim: 86 kcal, 19.7 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de lagostim?
50 g de lagostim: 43 kcal, 9.9 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de lagostim?
150 g de lagostim: 129 kcal, 29.6 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de lagostim?
200 g de lagostim: 172 kcal, 39.4 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de lagostim?
250 g de lagostim: 215 kcal, 49.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-425 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras