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Ham with potatoes and vegetables
Calorias e informação nutricional
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, no sauce
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 126 kcal —
- Proteínas 5,6 g 11%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 5,1 g 6%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 457 mg 20%
- Colesterol 11 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,7 mg 5%
- Vitamina K 9,2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,12 µg 5%
- Colina 28 mg 5%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0,56 mg 3%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 87 mg 7%
- Potássio 316 mg 7%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Cobre 0,14 mg 15%
- Selênio 3,9 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 1 porção | 162 g | 204 | 9 g | 22 g | 8,2 g |
| 2 porções | 324 g | 408 | 18 g | 43 g | 16 g |
| ½ porção | 81 g | 102 | 4,5 g | 11 g | 4,1 g |
| 3 porções | 486 g | 612 | 27 g | 65 g | 25 g |
| 4 porções | 648 g | 816 | 36 g | 86 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2,8 g | 6,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8,3 g | 20 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 33 g | 13 g |
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Perguntas sobre ham with potatoes and vegetables
Quantas calorias há em 100 g de ham with potatoes and vegetables?
100 g de ham with potatoes and vegetables: 126 kcal, 5,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de ham with potatoes and vegetables?
1 porção (162 g) de ham with potatoes and vegetables: 204 kcal, 9 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 8,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de ham with potatoes and vegetables?
2 porções (324 g) de ham with potatoes and vegetables: 408 kcal, 18 g de proteínas, 43 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de ham with potatoes and vegetables?
½ porção (81 g) de ham with potatoes and vegetables: 102 kcal, 4,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de ham with potatoes and vegetables?
3 porções (486 g) de ham with potatoes and vegetables: 612 kcal, 27 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de ham with potatoes and vegetables?
4 porções (648 g) de ham with potatoes and vegetables: 816 kcal, 36 g de proteínas, 86 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ham with potatoes and vegetables?
50 g de ham with potatoes and vegetables: 63 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ham with potatoes and vegetables?
150 g de ham with potatoes and vegetables: 189 kcal, 8,3 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27320410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
