Saiba o que tem no seu prato
Presunto com legumes
Calorias e informação nutricional
sem cenoura, brócolis nem vegetais de folhas verde-escuras, sem batata nem molho
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 120 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 7,8 g 10%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 1,1 g 4%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 757 mg 33%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 12,6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 33,5 mg 6%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 0,63 mg 4%
- Magnésio 16 mg 4%
- Fósforo 105 mg 8%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,91 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Selênio 6,1 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 7,6 g | 4 g | 7,8 g |
| 1 porção | 162 g | 194 | 12 g | 6,5 g | 13 g |
| 2 porções | 324 g | 389 | 25 g | 13 g | 25 g |
| ½ porção | 81 g | 97 | 6,1 g | 3,3 g | 6,3 g |
| 3 porções | 486 g | 583 | 37 g | 20 g | 38 g |
| 4 porções | 648 g | 778 | 49 g | 26 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,8 g | 2 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 11 g | 6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 15 g | 8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 19 g | 10 g | 20 g |
Alimentos parecidos
- Carne de porco e legumessem cenouras, brócolis nem verduras de folhas verde-escuras, sem batatas, sem molho124 kcal / 100 g
- Carne de porco com legumessem cenouras, brócolis nem folhas verde-escuras, sem batatas, com molho de tomate118 kcal / 100 g
- Macarrão com presunto ou carne de porco e legumessem cenouras, brócolis e vegetais folhosos verde-escuros, sem molho151 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Camarão com legumessem cenouras, brócolis e verduras de folhas verde-escuras, sem batatas, sem molho124 kcal / 100 g
- Peixe e legumessem cenouras, brócolis nem vegetais folhosos verde-escuros, sem batatas, com molho de tomate112 kcal / 100 g
- Presunto com macarrãosem molho144 kcal / 100 g
- Frango ou peru com legumessem cenouras, brócolis nem verduras de folhas verde-escuras, sem batatas, com molho de tomate120 kcal / 100 g
- Macarrão com presunto legumes e molho de tomateincluindo cenoura, brócolis e/ou vegetais de folhas verde-escuras125 kcal / 100 g
- Camarão e legumescom cenoura, brócolis e/ou vegetais folhosos verde-escuros; sem batata nem molho118 kcal / 100 g
Perguntas sobre presunto com legumes
Quantas calorias há em 100 g de presunto com legumes?
100 g de presunto com legumes: 120 kcal, 7,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de presunto com legumes?
1 porção (162 g) de presunto com legumes: 194 kcal, 12 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de presunto com legumes?
2 porções (324 g) de presunto com legumes: 389 kcal, 25 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de presunto com legumes?
½ porção (81 g) de presunto com legumes: 97 kcal, 6,1 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de presunto com legumes?
3 porções (486 g) de presunto com legumes: 583 kcal, 37 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 38 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de presunto com legumes?
4 porções (648 g) de presunto com legumes: 778 kcal, 49 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 51 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de presunto com legumes?
50 g de presunto com legumes: 60 kcal, 3,8 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de presunto com legumes?
150 g de presunto com legumes: 180 kcal, 11 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27420270 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
