Saiba o que tem no seu prato
Camarão e legumes
Calorias e informação nutricional
com cenoura, brócolis e/ou vegetais folhosos verde-escuros; sem batata nem molho
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 118 kcal —
- Proteínas 9,4 g 19%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 7,3 g 9%
- Gorduras saturadas 1,1 g 5%
- Fibras 1,6 g 6%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 59 mg 3%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 255 µg 28%
- Vitamina C 10,5 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,6 mg 17%
- Vitamina K 31,7 µg 26%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,62 µg 26%
- Colina 56,3 mg 10%
Minerais
- Cálcio 51 mg 4%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potássio 146 mg 3%
- Zinco 0,76 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selênio 18,7 µg 34%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,4 g | 2,2 g | 7,3 g |
| 1 porção | 162 g | 191 | 15 g | 3,6 g | 12 g |
| 2 porções | 324 g | 382 | 30 g | 7,1 g | 24 g |
| ½ porção | 81 g | 96 | 7,6 g | 1,8 g | 5,9 g |
| 3 porções | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 porções | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,7 g | 1,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4,4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5,5 g | 18 g |
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Perguntas sobre camarão e legumes
Quantas calorias há em 100 g de camarão e legumes?
100 g de camarão e legumes: 118 kcal, 9,4 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de camarão e legumes?
1 porção (162 g) de camarão e legumes: 191 kcal, 15 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de camarão e legumes?
2 porções (324 g) de camarão e legumes: 382 kcal, 30 g de proteínas, 7,1 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de camarão e legumes?
½ porção (81 g) de camarão e legumes: 96 kcal, 7,6 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de camarão e legumes?
3 porções (486 g) de camarão e legumes: 573 kcal, 45 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de camarão e legumes?
4 porções (648 g) de camarão e legumes: 765 kcal, 61 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de camarão e legumes?
50 g de camarão e legumes: 59 kcal, 4,7 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 3,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de camarão e legumes?
150 g de camarão e legumes: 177 kcal, 14 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450400 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
