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Camarão e legumes
Calorias e informação nutricional
com cenoura, brócolis e/ou vegetais folhosos verde-escuros; sem batata, com molho de soja
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 4 g 1%
- Gorduras 6,4 g 8%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 247 mg 11%
- Colesterol 72 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 166 µg 18%
- Vitamina C 14,7 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 14%
- Vitamina K 34,3 µg 29%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,65 µg 27%
- Colina 53,3 mg 10%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0,46 mg 3%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 0,75 mg 7%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Selênio 17,5 µg 32%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9,2 g | 4 g | 6,4 g |
| 1 porção | 217 g | 252 | 20 g | 8,6 g | 14 g |
| 2 porções | 434 g | 503 | 40 g | 17 g | 28 g |
| ½ porção | 108,5 g | 126 | 9,9 g | 4,3 g | 6,9 g |
| 3 porções | 651 g | 755 | 60 g | 26 g | 42 g |
| 4 porções | 868 g | 1007 | 80 g | 34 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,6 g | 2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 5,9 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 7,9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 23 g | 9,9 g | 16 g |
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Perguntas sobre camarão e legumes
Quantas calorias há em 100 g de camarão e legumes?
100 g de camarão e legumes: 116 kcal, 9,2 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 6,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (217 g) de camarão e legumes?
1 porção (217 g) de camarão e legumes: 252 kcal, 20 g de proteínas, 8,6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (434 g) de camarão e legumes?
2 porções (434 g) de camarão e legumes: 503 kcal, 40 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (108,5 g) de camarão e legumes?
½ porção (108,5 g) de camarão e legumes: 126 kcal, 9,9 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (651 g) de camarão e legumes?
3 porções (651 g) de camarão e legumes: 755 kcal, 60 g de proteínas, 26 g de carboidratos e 42 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (868 g) de camarão e legumes?
4 porções (868 g) de camarão e legumes: 1007 kcal, 80 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 56 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de camarão e legumes?
50 g de camarão e legumes: 58 kcal, 4,6 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de camarão e legumes?
150 g de camarão e legumes: 174 kcal, 14 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 9,6 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450410 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
