Saiba o que tem no seu prato
Camarão com legumes
Calorias e informação nutricional
sem cenouras, brócolis e verduras de folhas verde-escuras, sem batatas, sem molho
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 9,3 g 19%
- Carboidratos 5,5 g 2%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 1,2 g —
- Sódio 41 mg 2%
- Colesterol 77 mg 26%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2 mg 13%
- Vitamina K 15,5 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 3%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
- Colina 57,8 mg 11%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 137 mg 11%
- Potássio 157 mg 3%
- Zinco 0,8 mg 7%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Selênio 18,2 µg 33%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9,3 g | 5,5 g | 6,9 g |
| 1 porção | 162 g | 201 | 15 g | 8,9 g | 11 g |
| 2 porções | 324 g | 402 | 30 g | 18 g | 22 g |
| ½ porção | 81 g | 100 | 7,5 g | 4,4 g | 5,6 g |
| 3 porções | 486 g | 603 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 4 porções | 648 g | 804 | 60 g | 36 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 2,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 8,2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 19 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 14 g | 17 g |
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Perguntas sobre camarão com legumes
Quantas calorias há em 100 g de camarão com legumes?
100 g de camarão com legumes: 124 kcal, 9,3 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (162 g) de camarão com legumes?
1 porção (162 g) de camarão com legumes: 201 kcal, 15 g de proteínas, 8,9 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (324 g) de camarão com legumes?
2 porções (324 g) de camarão com legumes: 402 kcal, 30 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 22 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (81 g) de camarão com legumes?
½ porção (81 g) de camarão com legumes: 100 kcal, 7,5 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 5,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (486 g) de camarão com legumes?
3 porções (486 g) de camarão com legumes: 603 kcal, 45 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 33 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (648 g) de camarão com legumes?
4 porções (648 g) de camarão com legumes: 804 kcal, 60 g de proteínas, 36 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de camarão com legumes?
50 g de camarão com legumes: 62 kcal, 4,6 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de camarão com legumes?
150 g de camarão com legumes: 186 kcal, 14 g de proteínas, 8,2 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: FNDDS (USDA) 27450405 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
