Saiba o que tem no seu prato
Groselha-verde
Calorias e informação nutricional
crua
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 0.9 g 2%
- Carboidratos 5.9 g 2%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 4.3 g 15%
- Açúcares 5.4 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 15 µg 2%
- Vitamina C 27.7 mg 31%
- Vitamina E 0.37 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 0.31 mg 2%
- Magnésio 10 mg 2%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 198 mg 4%
- Zinco 0.12 mg 1%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.14 mg 6%
- Selênio 0.6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.9 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 1 porção | 150 g | 66 | 1.3 g | 8.8 g | 0.9 g |
| 2 porções | 300 g | 132 | 2.6 g | 17.6 g | 1.7 g |
| ½ porção | 75 g | 33 | 0.7 g | 4.4 g | 0.4 g |
| 3 porções | 450 g | 198 | 4 g | 26.5 g | 2.6 g |
| 4 porções | 600 g | 264 | 5.3 g | 35.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 1.8 g | 11.8 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 2.2 g | 14.7 g | 1.5 g |
Perguntas sobre groselha-verde
Quantas calorias há em 100 g de groselha-verde?
100 g de groselha-verde: 44 kcal, 0.9 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de groselha-verde?
1 porção (150 g) de groselha-verde: 66 kcal, 1.3 g de proteínas, 8.8 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de groselha-verde?
2 porções (300 g) de groselha-verde: 132 kcal, 2.6 g de proteínas, 17.6 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de groselha-verde?
½ porção (75 g) de groselha-verde: 33 kcal, 0.7 g de proteínas, 4.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de groselha-verde?
3 porções (450 g) de groselha-verde: 198 kcal, 4 g de proteínas, 26.5 g de carboidratos e 2.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de groselha-verde?
4 porções (600 g) de groselha-verde: 264 kcal, 5.3 g de proteínas, 35.3 g de carboidratos e 3.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de groselha-verde?
50 g de groselha-verde: 22 kcal, 0.4 g de proteínas, 2.9 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de groselha-verde?
200 g de groselha-verde: 88 kcal, 1.8 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173030 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras