Saiba o que tem no seu prato
Grão de milho amarelo
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 365 kcal —
- Proteínas 9.4 g 19%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 4.7 g 6%
- Gorduras saturadas 0.7 g 3%
- Fibras 7.3 g 26%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.49 mg 3%
- Vitamina K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamina B6 0.62 mg 37%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 7 mg 1%
- Ferro 2.7 mg 15%
- Magnésio 127 mg 30%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potássio 287 mg 6%
- Zinco 2.2 mg 20%
- Cobre 0.31 mg 35%
- Manganês 0.48 mg 21%
- Selênio 15.5 µg 28%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 9.4 g | 67 g | 4.7 g |
| 1 porção | 166 g | 606 | 15.6 g | 111.2 g | 7.9 g |
| 2 porções | 332 g | 1212 | 31.3 g | 222.3 g | 15.7 g |
| ½ porção | 83 g | 303 | 7.8 g | 55.6 g | 3.9 g |
| 3 porções | 498 g | 1818 | 46.9 g | 333.5 g | 23.6 g |
| 4 porções | 664 g | 2424 | 62.5 g | 444.6 g | 31.5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4.7 g | 33.5 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 14.1 g | 100.4 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 18.8 g | 133.9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 23.6 g | 167.4 g | 11.9 g |
Perguntas sobre grão de milho amarelo
Quantas calorias há em 100 g de grão de milho amarelo?
100 g de grão de milho amarelo: 365 kcal, 9.4 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 4.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (166 g) de grão de milho amarelo?
1 porção (166 g) de grão de milho amarelo: 606 kcal, 15.6 g de proteínas, 111.2 g de carboidratos e 7.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (332 g) de grão de milho amarelo?
2 porções (332 g) de grão de milho amarelo: 1212 kcal, 31.3 g de proteínas, 222.3 g de carboidratos e 15.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (83 g) de grão de milho amarelo?
½ porção (83 g) de grão de milho amarelo: 303 kcal, 7.8 g de proteínas, 55.6 g de carboidratos e 3.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (498 g) de grão de milho amarelo?
3 porções (498 g) de grão de milho amarelo: 1818 kcal, 46.9 g de proteínas, 333.5 g de carboidratos e 23.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (664 g) de grão de milho amarelo?
4 porções (664 g) de grão de milho amarelo: 2424 kcal, 62.5 g de proteínas, 444.6 g de carboidratos e 31.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de grão de milho amarelo?
50 g de grão de milho amarelo: 183 kcal, 4.7 g de proteínas, 33.5 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de grão de milho amarelo?
150 g de grão de milho amarelo: 548 kcal, 14.1 g de proteínas, 100.4 g de carboidratos e 7.1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170288 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras