Saiba o que tem no seu prato

Frango ou peru com arroz

Calorias e informação nutricional

sem molho

149
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,5 g
Carbos17 g
Gordura5,8 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 149 kcal —
  • Proteínas 6,5 g 13%
  • Carboidratos 17 g 6%
  • Gorduras 5,8 g 7%
  • Gorduras saturadas 0,9 g 5%
  • Fibras 0,2 g 1%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 353 mg 15%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,96 mg 6%
  • Vitamina K 4,5 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folato (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0,07 µg 3%
  • Colina 13,3 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 10 mg 1%
  • Ferro 0,86 mg 5%
  • Magnésio 12 mg 3%
  • Fósforo 69 mg 6%
  • Potássio 71 mg 2%
  • Zinco 0,59 mg 5%
  • Cobre 0,06 mg 6%
  • Selênio 8,8 µg 16%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1496,5 g17 g5,8 g
1 porção196 g29213 g33 g11 g
2 porções392 g58425 g66 g23 g
½ porção98 g1466,3 g16 g5,7 g
3 porções588 g87638 g99 g34 g
4 porções784 g116851 g132 g46 g
50 g50 g753,2 g8,4 g2,9 g
150 g150 g2249,7 g25 g8,8 g
200 g200 g29813 g34 g12 g
250 g250 g37316 g42 g15 g

Perguntas sobre frango ou peru com arroz

Quantas calorias há em 100 g de frango ou peru com arroz?

100 g de frango ou peru com arroz: 149 kcal, 6,5 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 5,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (196 g) de frango ou peru com arroz?

1 porção (196 g) de frango ou peru com arroz: 292 kcal, 13 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 11 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (392 g) de frango ou peru com arroz?

2 porções (392 g) de frango ou peru com arroz: 584 kcal, 25 g de proteínas, 66 g de carboidratos e 23 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (98 g) de frango ou peru com arroz?

½ porção (98 g) de frango ou peru com arroz: 146 kcal, 6,3 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 5,7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (588 g) de frango ou peru com arroz?

3 porções (588 g) de frango ou peru com arroz: 876 kcal, 38 g de proteínas, 99 g de carboidratos e 34 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (784 g) de frango ou peru com arroz?

4 porções (784 g) de frango ou peru com arroz: 1168 kcal, 51 g de proteínas, 132 g de carboidratos e 46 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de frango ou peru com arroz?

50 g de frango ou peru com arroz: 75 kcal, 3,2 g de proteínas, 8,4 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de frango ou peru com arroz?

150 g de frango ou peru com arroz: 224 kcal, 9,7 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 27243000 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras