Saiba o que tem no seu prato
Folhas de mostarda
Calorias e informação nutricional
fervidas, escurridas
26
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,6 g
Carbos2,5 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 26 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2 g 7%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 618 µg 69%
- Vitamina C 25,3 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,8 mg 12%
- Vitamina K 593 µg 494%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,43 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 0,4 mg 0%
Minerais
- Cálcio 118 mg 9%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 162 mg 3%
- Zinco 0,22 mg 2%
- Cobre 0,15 mg 16%
- Selênio 0,6 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,6 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 3,8 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,1 g | 5 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,4 g | 6,3 g | 1,2 g |
Perguntas sobre folhas de mostarda
Quantas calorias há em 100 g de folhas de mostarda?
100 g de folhas de mostarda: 26 kcal, 2,6 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de mostarda?
50 g de folhas de mostarda: 13 kcal, 1,3 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de mostarda?
150 g de folhas de mostarda: 39 kcal, 3,8 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de mostarda?
200 g de folhas de mostarda: 52 kcal, 5,1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de mostarda?
250 g de folhas de mostarda: 65 kcal, 6,4 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 2127 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras