Saiba o que tem no seu prato
Repolho-mostarda
Calorias e informação nutricional
Repolho, mostarda, salgado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 2,5 g 1%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 717 mg 31%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 116 µg 96%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,72 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 72 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21,5 mg 4%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 0,7 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 27 mg 2%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,22 mg 9%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,1 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porção | 128 g | 36 | 1,4 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 2 porções | 256 g | 72 | 2,8 g | 6,5 g | 0,3 g |
| ½ porção | 64 g | 18 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 3 porções | 384 g | 108 | 4,2 g | 9,7 g | 0,4 g |
| 4 porções | 512 g | 143 | 5,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1,7 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,2 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 2,8 g | 6,3 g | 0,3 g |
Perguntas sobre repolho-mostarda
Quantas calorias há em 100 g de repolho-mostarda?
100 g de repolho-mostarda: 28 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (128 g) de repolho-mostarda?
1 porção (128 g) de repolho-mostarda: 36 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (256 g) de repolho-mostarda?
2 porções (256 g) de repolho-mostarda: 72 kcal, 2,8 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (64 g) de repolho-mostarda?
½ porção (64 g) de repolho-mostarda: 18 kcal, 0,7 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (384 g) de repolho-mostarda?
3 porções (384 g) de repolho-mostarda: 108 kcal, 4,2 g de proteínas, 9,7 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (512 g) de repolho-mostarda?
4 porções (512 g) de repolho-mostarda: 143 kcal, 5,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de repolho-mostarda?
50 g de repolho-mostarda: 14 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de repolho-mostarda?
150 g de repolho-mostarda: 42 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169891 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras