Saiba o que tem no seu prato
mussaka
Calorias e informação nutricional
caseira
128
caloriaskcal por 100 g
Proteína8.5 g
Carbos4.5 g
Gordura8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 8.5 g 17%
- Carboidratos 4.5 g 2%
- Gorduras 8 g 10%
- Gorduras saturadas 3.4 g 17%
- Açúcares 2.7 g —
- Sódio 72 mg 3%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 3 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0.8 µg 33%
Minerais
- Cálcio 64 mg 5%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 111 mg 9%
- Potássio 266 mg 6%
- Zinco 1.4 mg 13%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.09 mg 4%
- Selênio 2 µg 4%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 8.5 g | 4.5 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.3 g | 2.3 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 12.8 g | 6.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 17 g | 9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 21.3 g | 11.3 g | 20 g |
Perguntas sobre mussaka
Quantas calorias há em 100 g de mussaka?
100 g de mussaka: 128 kcal, 8.5 g de proteínas, 4.5 g de carboidratos e 8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mussaka?
50 g de mussaka: 64 kcal, 4.3 g de proteínas, 2.3 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mussaka?
150 g de mussaka: 192 kcal, 12.8 g de proteínas, 6.8 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mussaka?
200 g de mussaka: 256 kcal, 17 g de proteínas, 9 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mussaka?
250 g de mussaka: 320 kcal, 21.3 g de proteínas, 11.3 g de carboidratos e 20 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 19-609 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras