Saiba o que tem no seu prato
Folhas de moringa
Calorias e informação nutricional
cozidas em água sem sal
70
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,6 g
Carbos11 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 70 kcal —
- Proteínas 6,6 g 13%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 1 g 1%
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 890 µg 99%
- Vitamina C 37 mg 41%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Folato (B9) 220 µg 55%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 280 mg 22%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 340 mg 7%
- Cobre 0,06 mg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 6,6 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 3,3 g | 5,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 9,9 g | 17 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 13 g | 22 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 17 g | 28 g | 2,5 g |
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Perguntas sobre folhas de moringa
Quantas calorias há em 100 g de folhas de moringa?
100 g de folhas de moringa: 70 kcal, 6,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de moringa?
50 g de folhas de moringa: 35 kcal, 3,3 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de moringa?
150 g de folhas de moringa: 105 kcal, 9,9 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de moringa?
200 g de folhas de moringa: 140 kcal, 13 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de moringa?
250 g de folhas de moringa: 175 kcal, 17 g de proteínas, 28 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-237 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
