Saiba o que tem no seu prato
Folhas de amaranto
Calorias e informação nutricional
cozidas em água sem sal
16
caloriaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos0,3 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 0,3 g 0%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Açúcares 0,2 g —
- Sódio 11 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 245 µg 27%
- Vitamina C 31 mg 34%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Folato (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 220 mg 17%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 110 mg 26%
- Fósforo 54 mg 4%
- Potássio 540 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,9 mg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 3 g | 0,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 1,5 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 4,5 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 6 g | 0,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 7,5 g | 0,8 g | 0,8 g |
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Perguntas sobre folhas de amaranto
Quantas calorias há em 100 g de folhas de amaranto?
100 g de folhas de amaranto: 16 kcal, 3 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de amaranto?
50 g de folhas de amaranto: 8 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de amaranto?
150 g de folhas de amaranto: 24 kcal, 4,5 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de folhas de amaranto?
200 g de folhas de amaranto: 32 kcal, 6 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de folhas de amaranto?
250 g de folhas de amaranto: 40 kcal, 7,5 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-150 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
