Saiba o que tem no seu prato
Amaranto
Calorias e informação nutricional
cozido
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.8 g
Carbos16.6 g
Gordura1.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 3.8 g 8%
- Carboidratos 16.6 g 6%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Fibras 2.1 g 8%
- Açúcares 0.5 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.19 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.23 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Folato (B9) 22 µg 6%
Minerais
- Cálcio 47 mg 4%
- Ferro 2.1 mg 12%
- Magnésio 65 mg 15%
- Fósforo 148 mg 12%
- Potássio 135 mg 3%
- Zinco 0.86 mg 8%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.85 mg 37%
- Selênio 5.5 µg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.8 g | 16.6 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.9 g | 8.3 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5.7 g | 24.9 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7.6 g | 33.2 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9.5 g | 41.5 g | 4 g |
Perguntas sobre amaranto
Quantas calorias há em 100 g de amaranto?
100 g de amaranto: 103 kcal, 3.8 g de proteínas, 16.6 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de amaranto?
50 g de amaranto: 52 kcal, 1.9 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de amaranto?
150 g de amaranto: 155 kcal, 5.7 g de proteínas, 24.9 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de amaranto?
200 g de amaranto: 206 kcal, 7.6 g de proteínas, 33.2 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de amaranto?
250 g de amaranto: 258 kcal, 9.5 g de proteínas, 41.5 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6674 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras