Saiba o que tem no seu prato
Folhas de coentro
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 23 kcal —
- Proteínas 2,1 g 4%
- Carboidratos 0,9 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
- Açúcares 0,9 g —
- Sódio 46 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 337 µg 37%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,5 mg 17%
- Vitamina K 310 µg 258%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 67 mg 5%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potássio 521 mg 11%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,23 mg 25%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 0,9 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2,1 g | 0,9 g | 0,5 g |
| 1 porção | 4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 porções | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porção | 2 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porções | 12 g | 3 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 porções | 16 g | 4 | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,1 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3,2 g | 1,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4,3 g | 1,7 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5,3 g | 2,2 g | 1,3 g |
Perguntas sobre folhas de coentro
Quantas calorias há em 100 g de folhas de coentro?
100 g de folhas de coentro: 23 kcal, 2,1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (4 g) de folhas de coentro?
1 porção (4 g) de folhas de coentro: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (8 g) de folhas de coentro?
2 porções (8 g) de folhas de coentro: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (2 g) de folhas de coentro?
½ porção (2 g) de folhas de coentro: 0 kcal, 0 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (12 g) de folhas de coentro?
3 porções (12 g) de folhas de coentro: 3 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (16 g) de folhas de coentro?
4 porções (16 g) de folhas de coentro: 4 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de folhas de coentro?
50 g de folhas de coentro: 12 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de folhas de coentro?
150 g de folhas de coentro: 35 kcal, 3,2 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169997 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras