Saiba o que tem no seu prato
Fatia de presunto
Calorias e informação nutricional
curado, carne suína, com osso, apenas carne magra, aquecido, grelhado na chapa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 148 kcal —
- Proteínas 27 g 54%
- Carboidratos 0,7 g 0%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,3 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 870 mg 38%
- Colesterol 73 mg 24%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 24%
- Niacina (B3) 7,8 mg 49%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,66 µg 28%
- Colina 113 mg 21%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 296 mg 24%
- Potássio 427 mg 9%
- Zinco 3 mg 28%
- Cobre 0,43 mg 47%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 25,3 µg 46%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0,7 g | 4,1 g |
| 1 porção | 85 g | 126 | 23 g | 0,6 g | 3,5 g |
| 2 porções | 170 g | 252 | 46 g | 1,3 g | 7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 63 | 12 g | 0,3 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 377 | 69 g | 1,9 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 503 | 92 g | 2,5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 1,1 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 1,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 1,9 g | 10 g |
Perguntas sobre fatia de presunto
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto?
100 g de fatia de presunto: 148 kcal, 27 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia de presunto?
1 porção (85 g) de fatia de presunto: 126 kcal, 23 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia de presunto?
2 porções (170 g) de fatia de presunto: 252 kcal, 46 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia de presunto?
½ porção (42,5 g) de fatia de presunto: 63 kcal, 12 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia de presunto?
3 porções (255 g) de fatia de presunto: 377 kcal, 69 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia de presunto?
4 porções (340 g) de fatia de presunto: 503 kcal, 92 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto?
50 g de fatia de presunto: 74 kcal, 14 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto?
150 g de fatia de presunto: 222 kcal, 41 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169158 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras