Saiba o que tem no seu prato
Fatia de presunto
Calorias e informação nutricional
curado, carne suína, com osso, gordura e carne magra separáveis, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 173 kcal —
- Proteínas 22 g 45%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 9,2 g 12%
- Gorduras saturadas 2,9 g 15%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0,1 g —
- Sódio 744 mg 32%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantotênico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 86 mg 16%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 1,2 mg 6%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 250 mg 20%
- Potássio 348 mg 7%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 21,5 µg 39%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 23 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 1 porção | 85 g | 147 | 19 g | 0,2 g | 7,8 g |
| 2 porções | 170 g | 294 | 38 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ porção | 42,5 g | 74 | 9,5 g | 0,1 g | 3,9 g |
| 3 porções | 255 g | 441 | 57 g | 0,5 g | 23 g |
| 4 porções | 340 g | 588 | 76 g | 0,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0,1 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 34 g | 0,3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 45 g | 0,4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 56 g | 0,5 g | 23 g |
Perguntas sobre fatia de presunto
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto?
100 g de fatia de presunto: 173 kcal, 23 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia de presunto?
1 porção (85 g) de fatia de presunto: 147 kcal, 19 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 7,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia de presunto?
2 porções (170 g) de fatia de presunto: 294 kcal, 38 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia de presunto?
½ porção (42,5 g) de fatia de presunto: 74 kcal, 9,5 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia de presunto?
3 porções (255 g) de fatia de presunto: 441 kcal, 57 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia de presunto?
4 porções (340 g) de fatia de presunto: 588 kcal, 76 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto?
50 g de fatia de presunto: 87 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto?
150 g de fatia de presunto: 260 kcal, 34 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169177 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras