Saiba o que tem no seu prato
Fatia de presunto
Calorias e informação nutricional
curado, com sucos naturais, desossado, apenas carne magra, aquecido, grelhado na chapa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 116 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 3,2 g 4%
- Gorduras saturadas 1 g 5%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,1 g —
- Sódio 1163 mg 51%
- Colesterol 57 mg 19%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 82,3 mg 15%
Minerais
- Cálcio 6 mg 0%
- Ferro 0,94 mg 5%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 322 mg 26%
- Potássio 364 mg 8%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 37 µg 67%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 1 porção | 85 g | 99 | 18 g | 0,9 g | 2,7 g |
| 2 porções | 170 g | 197 | 36 g | 1,8 g | 5,4 g |
| ½ porção | 42,5 g | 49 | 8,9 g | 0,4 g | 1,3 g |
| 3 porções | 255 g | 296 | 53 g | 2,7 g | 8,1 g |
| 4 porções | 340 g | 394 | 71 g | 3,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1,6 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2,6 g | 7,9 g |
Perguntas sobre fatia de presunto
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto?
100 g de fatia de presunto: 116 kcal, 21 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia de presunto?
1 porção (85 g) de fatia de presunto: 99 kcal, 18 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 2,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia de presunto?
2 porções (170 g) de fatia de presunto: 197 kcal, 36 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 5,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia de presunto?
½ porção (42,5 g) de fatia de presunto: 49 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia de presunto?
3 porções (255 g) de fatia de presunto: 296 kcal, 53 g de proteínas, 2,7 g de carboidratos e 8,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia de presunto?
4 porções (340 g) de fatia de presunto: 394 kcal, 71 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto?
50 g de fatia de presunto: 58 kcal, 11 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto?
150 g de fatia de presunto: 174 kcal, 31 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168333 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras