Saiba o que tem no seu prato
Fatia de presunto
Calorias e informação nutricional
curada, presunto com adição de água, sem osso, apenas carne magra, aquecido, grelhado na chapa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 119 kcal —
- Proteínas 19 g 38%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 4,1 g 5%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 1223 mg 53%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantotênico (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamina B6 0,44 mg 26%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
- Colina 79,4 mg 14%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnésio 21 mg 5%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potássio 337 mg 7%
- Zinco 1,9 mg 18%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 39,3 µg 71%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 1,8 g | 4,1 g |
| 1 porção | 85 g | 101 | 16 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 2 porções | 170 g | 202 | 32 g | 3 g | 7 g |
| ½ porção | 42,5 g | 51 | 8 g | 0,7 g | 1,7 g |
| 3 porções | 255 g | 303 | 48 g | 4,5 g | 10 g |
| 4 porções | 340 g | 405 | 64 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,4 g | 0,9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 28 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 38 g | 3,5 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 47 g | 4,4 g | 10 g |
Perguntas sobre fatia de presunto
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto?
100 g de fatia de presunto: 119 kcal, 19 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia de presunto?
1 porção (85 g) de fatia de presunto: 101 kcal, 16 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia de presunto?
2 porções (170 g) de fatia de presunto: 202 kcal, 32 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 7 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia de presunto?
½ porção (42,5 g) de fatia de presunto: 51 kcal, 8 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia de presunto?
3 porções (255 g) de fatia de presunto: 303 kcal, 48 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia de presunto?
4 porções (340 g) de fatia de presunto: 405 kcal, 64 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto?
50 g de fatia de presunto: 60 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto?
150 g de fatia de presunto: 179 kcal, 28 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168329 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras