Saiba o que tem no seu prato
Fatia de presunto
Calorias e informação nutricional
curada, presunto com adição de água, com osso, apenas carne magra, aquecido, grelhado na chapa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 131 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 4,3 g 6%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 1,5 g —
- Sódio 1374 mg 60%
- Colesterol 65 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,26 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Ácido pantotênico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,58 µg 24%
- Colina 90,2 mg 16%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 2,3 mg 21%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 30 µg 55%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 1 porção | 85 g | 111 | 19 g | 1,3 g | 3,7 g |
| 2 porções | 170 g | 223 | 38 g | 2,5 g | 7,3 g |
| ½ porção | 42,5 g | 56 | 9,4 g | 0,6 g | 1,8 g |
| 3 porções | 255 g | 334 | 56 g | 3,8 g | 11 g |
| 4 porções | 340 g | 445 | 75 g | 5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 2,2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 3 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 3,7 g | 11 g |
Perguntas sobre fatia de presunto
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto?
100 g de fatia de presunto: 131 kcal, 22 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia de presunto?
1 porção (85 g) de fatia de presunto: 111 kcal, 19 g de proteínas, 1,3 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia de presunto?
2 porções (170 g) de fatia de presunto: 223 kcal, 38 g de proteínas, 2,5 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia de presunto?
½ porção (42,5 g) de fatia de presunto: 56 kcal, 9,4 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 1,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia de presunto?
3 porções (255 g) de fatia de presunto: 334 kcal, 56 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia de presunto?
4 porções (340 g) de fatia de presunto: 445 kcal, 75 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto?
50 g de fatia de presunto: 66 kcal, 11 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 2,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto?
150 g de fatia de presunto: 197 kcal, 33 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 6,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras