Saiba o que tem no seu prato
fatia de presunto
Calorias e informação nutricional
curado, com sucos naturais, fatia, com osso, carne magra e gordura, não aquecido
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 159 kcal —
- Proteínas 23 g 46%
- Carboidratos 0,2 g 0%
- Gorduras 7,4 g 9%
- Gorduras saturadas 2,2 g 11%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 839 mg 36%
- Colesterol 63 mg 21%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,57 µg 24%
- Colina 117 mg 21%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 248 mg 20%
- Potássio 289 mg 6%
- Zinco 2,2 mg 20%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 43,7 µg 79%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 23 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 porção | 85 g | 135 | 19 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 2 porções | 170 g | 270 | 39 g | 0,3 g | 13 g |
| ½ porção | 42,5 g | 68 | 9,7 g | 0,1 g | 3,1 g |
| 3 porções | 255 g | 405 | 58 g | 0,4 g | 19 g |
| 4 porções | 340 g | 541 | 78 g | 0,6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 34 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 46 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 57 g | 0,4 g | 19 g |
Perguntas sobre fatia de presunto
Quantas calorias há em 100 g de fatia de presunto?
100 g de fatia de presunto: 159 kcal, 23 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 7,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de fatia de presunto?
1 porção (85 g) de fatia de presunto: 135 kcal, 19 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de fatia de presunto?
2 porções (170 g) de fatia de presunto: 270 kcal, 39 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de fatia de presunto?
½ porção (42,5 g) de fatia de presunto: 68 kcal, 9,7 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de fatia de presunto?
3 porções (255 g) de fatia de presunto: 405 kcal, 58 g de proteínas, 0,4 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de fatia de presunto?
4 porções (340 g) de fatia de presunto: 541 kcal, 78 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 25 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de fatia de presunto?
50 g de fatia de presunto: 80 kcal, 11 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 3,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de fatia de presunto?
150 g de fatia de presunto: 239 kcal, 34 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 11 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168342 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras